Артроз тазобедренного сустава - лечение в домашних условиях

Артроз тазобедренного сустава, обозначаемый также по зоне деформированного участка – коксартроз, патологический процесс хронического прогрессирующего характера. Дистрофично-дегенеративные изменения затрагивают все структурные звенья этого основного опорного сустава: гиалиновый хрящ, капсулу из фиброзных волокон, субхондральную костную пластину, прочные связки, синовиальную оболочку, периартикулярные ткани.

Остеоартроз – самая древняя болезнь, известная человечеству, а в сегодняшние дни – наиболее распространенный видпатологии костно-мышечной системы, требующий комплексного лечения. Заболевание – одна из ведущих причин нетрудоспособности и инвалидности, вынуждающая вносить коррективы в привычный образ жизни и приносящая значительные материальные проблемы.

Для информации! При обследовании египетских мумий у них были обнаружены признаки деформирующего артроза. От этого поражения скелетно-мышечной системы страдал не только первобытный человек, но и испытывали муки динозавры.

Артроз распространен повсеместно: данные широкомасштабных исследований на постсоветском пространстве информируют о наличии клинических признаков заболевания свыше, чем у 6% обследованных пациентов в возрастной категории от 15 лет. Риск усугубления дистрофичных процессов увеличивается по мере биологического старения и затрагивает почти 35% лиц пожилого возраста. Среди молодого поколения заболевание чаще наблюдается среди мужчин, однако в преклонном возрасте подавляющее число больных – женщины.

Причины коксартроза

В обществе бытует множество различных гипотез, объясняющих причины развития патологического процесса. Однако на сегодняшний день ученые не имеют единого мнения о факторах, провоцирующих и предопределяющих артрозную болезнь. Признаки коксартроза могут появиться после воздействия определенных неблагоприятных обстоятельств, но в большинстве случаев заболевание вызвано длительным влиянием комбинации различных разрушающих сустав факторов.

1. Генетический фактор

Инициировать артроз тазобедренного сустава может наследственная предрасположенность. Хотя само заболевание не передается от предков потомкам, но индивидуальные особенности анатомического строения и свойств структур опорно-двигательной системы наследуются детьми от родителей.

2. Врожденные аномалии

Высокий риск дегенеративных изменений присутствует у людей, которые от рождения страдают недоразвитой при внутриутробном развитии биомеханикой и слабостью суставов. Даже вовремя откорректированная врожденная аномалия и проведенное лечение инновационными фармацевтическими средствами не гарантирует отсутствие проблем в преклонном возрасте.

3. Избыточный вес

Хотя высокая масса тела самостоятельно не провоцирует артрозную болезнь, лишние килограммы отрицательно воздействуют на кости нижних конечностей, несут реальную угрозу развития патологии у лиц, которые имеют врожденные дефекты или перенесли травмы ног.

4. Эндокринные патологии

Нарушение функций эндокринной системы, особенно в период постменопаузы выражается во внезапном падении уровня эстрогенов. Сниженная секреция этих гормонов ослабляет защиту костной ткани от быстрого распада.

5. Нарушения метаболизма

Сбой в обмене веществ, вызванный употреблением современниками в пищу продуктов, содержащих консерванты, и дефицитом необходимых микроэлементов ознаменовал явление нового патологического процесса, так называемого метаболического деформирующего артроза.

6. Травма

Как свидетельствуют статистические данные, более 30% клиническим случаям артроза тазобедренного сустава предшествовали травмы. При этом не играет роли, насколько тяжелым было повреждение: развитие патологического процесса может наблюдаться как после автомобильных аварий, так и в результате регулярно повторяющихся, хронических микротравм у профессиональных спортсменов.

7. Механическое давление на сустав

Длительная механическая нагрузка на суставы, не полностью восстановившиеся после повреждений, может потенцировать артрозную болезнь. Чрезмерная перегрузка опорно-двигательного аппарата особенно опасна для лиц преклонного возраста из-за естественного изменения всех систем организма.

8. Воспалительный процесс

Воспалительные заболевания аутоиммунного или инфекционного характера являются частой причиной дистрофично-дегенеративных изменений тазобедренного сустава.

9. Психологический фактор

В настоящее время ученые склоняются к версии, что основополагающим фактором в развитии проблем в структурах опорно-двигательного аппарата выступает длительное психоэмоциональное напряжение и хроническое пребывание человека в стрессовых ситуациях. Врачи описывают характерный портрет больного коксартозом: внешне спокойная и крайне сдержанная личность, которая привыкла подавлять одолевающие ее деструктивные мысли и негативные эмоции, часто испытывает иррациональную тревогу, имеет ряд неудовлетворенных потребностей.

Симптомы коксартроза

Любое артрозное повреждение суставов проходит в своем развитии несколько стадий с постепенным увеличением и усилением мучительных симптомов. Основной признак коксартроза – интенсивный болевой синдром в паховой области с иррадиацией в ягодицы и нижние конечности, при этом боль достигает зоны колен и крайне редко «опускается» ниже.

Болезненные ощущения наблюдаются периодично: возникают в момент выполнения первых шагов после вставания, ослабевают после того, как человек расходится, и усиливаются после длительной ходьбы. В состоянии покоя боль частично утихает, носит слабовыраженный ноющий характер.

На ранней стадии изменяется походка больного: он начинает слегка прихрамывать. Со временем, если не проведено адекватное лечение фармакологическими средствами, нижняя конечность утрачивает нормальную подвижность: человеку сложно выполнять махи и подъемы ног даже незначительной амплитуды. Также отмечается отчетливо слышимое, грубое, «сухое» пощелкивание суставов, которое явно отличается своей тональностью от естественного хруста.

По мере прогрессирования недуга изменяется длина поврежденной конечности: у 90% больных отмечается укорочение, в 10% случаев – удлинение. Вследствие сильной хромоты, при которой поясничный отдел позвоночника испытывает значительную перегрузку, возникает интенсивный болевой синдром в пояснице. Также фиксируется атрофия бедренной мускулатуры, что провоцирует дискомфортные ощущения в зоне коленных чашечек.

Лечебные мероприятия для преодоления коксартоза

Шаг 1. Выбираем правильную нагрузку

В отношении коксартроза справедливо утверждение: «Неправильные движения доставляют боль, а полная неподвижность вовсе убивает». Врачи рекомендуют пациентам, страдающим артрозом тазобедренного сустава, отдать предпочтение регулярным (ежедневным) непродолжительным занятиям аэробными и водными видами спорта. Прекрасным средством приостановить деформацию суставов и одновременно с этим удлинить и укрепить соответствующие скелетные мышцы является йога.

Внимание! На начальных этапах следует заниматься с опытным учителем, выполняя упражнения с той интенсивностью и в том диапазоне, в котором позволяет состояние.

Регулярные занятия плаванием в бассейнах и открытых водоемах – ключ к восстановлению здоровья поврежденных суставов.

Внимание! Не следует устраивать продолжительные заплывы в период обострения болевых ощущений. Также необходимо не допускать переохлаждения организма и строго дозировать время пребывания в воде.

Шаг 2. Контролируем степень нагрузки

Уменьшение нагрузки подразумевает не только снижение продолжительности пребывания в стоячей позе, но и уменьшение темпа своих движений. Для лиц, страдающих коксартрозом, нужно соблюдать правило: «Торопимся медленно». Это означает, что следует выполнять любую деятельность в определенном темпе, комфортном для человека, и выполнять именно тот объем работы, после которого не наблюдается усиление боли.

Внимание! Для предотвращения застойных явлений в суставах необходимо ежедневно делать какие-либо движения независимо от самочувствия человека. Однако в момент кризиса, степень нагрузки должна быть минимальная.

Шаг 3. Предотвращаем утреннюю тугоподвижность суставов

Как показывает клиническая практика почти 90% лиц, страдающих коксартрозом, испытывает трудности с ограничением движения в утренние часы после ночного сна. Для предотвращения этого явления необходимо перед сном наносить на поврежденный участок любой препарат для суставов местного действия: хондопротектор или мазь, улучшающую кровоток в тканях.

Внимание! По мнению специалистов, монотерапия (лечение медикаментозным средством с одним активным веществом) в тяжелых случаях не приносит результата, поэтому следует выбирать комбинированные препараты новейших разработок.

Шаг 4. Выполняем массаж

Хотя применение массажа не позволяет полностью преодолеть коксартроз, польза такого мероприятия не подлежит сомнению. Если нет возможности прибегнуть к услугам грамотного специалиста, выполнять массаж можно самостоятельно в домашних условиях. Классическая техника лечебного массажа предусматривает обработку поверхности от поясничного отдела до ступней ног.

Внимание! Необходимо акцентировать внимание на работе над скелетными мышцами, соединенными с сухожилиями поврежденного сустава. Пользуясь техникой надавливания, следует в течение 15 минут разрабатывать ладонью, большим пальцем рук или локтями переднюю, боковую и заднюю части ноги от основания бедра до икроножной мышцы. При глубоком нажатии необходимо зафиксировать палец на месте воздействия на несколько секунд.

Прекрасным средством самопомощи в домашних условиях является метод акупрессуры: древнекитайской техники надавливания пальцами на биологически активные точки. Тибетская медицина своим тысячелетним опытом подтвердила неоценимую пользу раздражения точек акупунктуры, которых описано более 1000 на всей поверхности тела человека.

В случае заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется ежедневно воздействовать на точку цзу-сань-ли, расположенной книзу от наружного участка коленной чашечки. Отыскать точку «от ста болезней» можно следующим образом: в сидячем положении кладем ладони на колени, безымянные пальцы указывают на нужные парные участки для воздействия.

Внимание! Китайские целители рекомендуют выполнять массирование по часовой стрелке в первой половине дня, и против – после обеда. Количество вращательных движений не ограничено.

Шаг 5. Прибегаем к гирудотерапии

Гирудотерапия (лечение пиявками) – эффективное средство лечения коксартроза на начальной стадии. Пиявка, присосавшись к определенным точкам, впрыскивает в кровь ряд полезных компонентов, в числе которых: антикоагулянт гирудин, ингибиторы химотрипсина и плазмина – бделлины, природные липосомы – дестабилазный комплекс. Эти биологические активные вещества усиливают циркуляцию и разжижают состав крови, активизируют обмен веществ, благодаря чему рассасываются кровяные сгустки – тромбы, восстанавливается структура тканей на клеточном уровне. Ферменты, впрыскиваемые пиявками, укрепляют и стимулируют функции иммунной системы, включая естественные защитные механизмы организма. Лечение пиявками действует аналогично терапии хондропротекторами и позволяет добиться видимых результатов при коксартозе.

Внимание! Для достижения стойкого терапевтического эффекта следует проводить ежегодно два курса гирудотерапии из 10–12 сеансов, соблюдая интервал между процедурами от 3 до 5 дней.  Пиявок при этом расстройстве размещают на зону поясничного отдела, в область крестца, в нижний участок паха и на место поврежденного сустава.

Корректируем рацион и режим питания

При коксартрозе соблюдаем правила:

• принимаем пищу минимум 4 раза в день с интервалом в 4 часа;
• распределяем объем порций по калорийности в соотношении: завтрак – 20%, обед – 40%, полдник – 25%, ужин – 15%;
• ограничиваем потребление поваренной соли до количества не более 15 грамм (неполная столовая ложка);
• уменьшаем до минимума присутствие в рационе маринованных и квашеных овощей, вяленой и копченой рыбы, мясных деликатесов;
• не употребляем минеральные воды с кальцинированной содой (натрием);
• отказываемся от продуктов с большим количеством омега 6 жирных кислот: заправок для салатов, майонеза, маргарина;
• вместо рафинированного подсолнечного масла используем неочищенный продукт: оливковое, кунжутное, льняное, кедровое масло;
• отдаем предпочтение «зеленым» овощам и листовой зелени, бобовым культурам;
• употребляем продукты с пектином: яблоки, грейпфрут, смородину;
• кушаем каши из натуральных круп;
• вводим в ежедневный рацион желеобразные блюда: холодец, желе, заливное из рыбы.

Внимание! Чтобы ощутить облегчение, следует сбросить вес. Для этого следует проконсультироваться с диетологом для определения подходящей диеты.

Однако всем лицам, страдающим избыточной массой тела, нужно исключить либо значительно уменьшить присутствие в рационе следующих продуктов:

• кондитерских изделий, сдобной выпечки;
• шоколада и десертов с какао;
• молочных продуктов с высоким содержанием жиров, твердых и плавленых сыров;
• снеков: гренок, чипсов, хлопьев;
• жирных сортов морской и речной рыбы;
• свинины.

Употребляем достаточное количество жидкости

Для хорошего кровообращения и своевременного вывода из организма вредных продуктов распада необходимо употреблять ежедневно не менее 2 литров жидкости, желательно очищенной кипяченой воды без газа.

Лечение коксартроза народными средствами «зеленой аптеки»

Лечить заболевание можно не только фармацевтическими препаратами, но и простыми народными средствами.

Компресс из хрена

Готовим в домашних условиях проверенное народное средство. Измельчаем до порошкообразной массы свежие или сухие корни хрена. Заливаем подготовленное сырье кипятком в соотношении 1:1. Даем настояться до образования однообразной густой массы. Остывший состав наносим на марлевую повязку и накладываем на больной сустав. Сверху покрываем полиэтиленовым пакетом и фиксируем лейкопластырем. Оставляем на 12 часов.

Йодо-медовый компресс

Смешиваем в стеклянной емкости в равных пропорциях компоненты: йод (5%), нашатырный спирт (10%), глицерин и мед жидкой консистенции. Настаиваем в прохладном затененном месте 1 неделю. Состав перед применением взбалтываем и слегка разогреваем на паровой бане. Теплый состав наносим на поврежденный сустав, покрываем целлофановым пакетом и шерстяной тканью, фиксируем лейкопластырем. Оставляем для воздействия на ночь.

Компресс из сока капустных листьев

Испытанное народное средство в лечении недуга. Готовим на соковыжималке или перекручиваем на мясорубке свежие неповрежденные листья белокочанной капусты. Пропитываем соком отрез натуральной ткани и прикладываем материал на болезненный участок. Покрываем полиэтиленовым пакетом, поверх укутываем шерстяной тканью. Время воздействия – 12 часов.

Растирка из девясила

Старинный народный способ. Сухой перемолотый корень девясила соединяем в стеклянной емкости с водкой в пропорции 1:3. Настаиваем в темном месте не менее 10 дней. Полученную растирку наносим на зону повреждения и оставляем на 3–4 часа. Выполняем ежедневно в течение недели.

Компресс из овсяных хлопьев

100 грамм овсяных хлопьев заливаем 250 мл кипящей воды. Провариваем на медленном огне 5–7 минут. Оставляем до полного остывания. Полученную кашицу выкладываем на марлевую салфетку и закрепляем компресс с помощью бинта или лейкопластыря, предварительно покрыв полиэтиленовой пленкой. Выдерживаем 12 часов.

Компресс из яичной скорлупы и кефира

Просушенную скорлупу яиц перемалываем в порошкообразную массу. Перемешиваем с кефиром из расчета получения густого состава. Массу выкладываем на марлевую повязку, формируя конверт, и кладем на больной участок. Покрываем полиэтиленом и фиксируем на коже. Снимаем компресс через 3 часа.

Компресс из цветков одуванчиков

Свежее или высушенное лечебное сырье заливаем кипятком в соотношении 1:1 и настаиваем 24 часа. Получившуюся массу выкладываем на чистую ткань и размещаем на сустав. Оставляем для воздействия на 12 часов.

Лечебные ванны

Помните: вода творит чудеса и способна лечить многие недуги. Особенно полезны теплые ванны с добавлением эфирных масел хвои. Хвойные ванны рекомендуется принимать ежедневно в вечернее время в течение 15 минут. После процедуры желательно выполнить неинтенсивный массаж бедренных зон, после чего нанести лечебный компресс.

Совет в завершение! Для преодоления проблем с опорно-двигательным аппаратом крайне важно освоить технику релаксации, использовать методы медитации и самовнушения, научиться конструктивным способам изменения негативного разрушающего мышления из арсенала когнитивно-поведенческой психотерапии.